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小米是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常吃。它养血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，可以让产妇有虚构的营养。还能解除口中异味，减少菌滋生。小米的丰富氨基酸。小米对泛胃、呕吐、消化系统及身体虚弱，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过再煮，消化系统不好或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。

小米补硒能提高儿童抗病能力

1、补硒能提高免疫能力。免疫功能是人体抵抗病毒侵入的卫士。缺硒使儿童免疫功能下降，极易感染风寒等疾病。补硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗性合成、T细胞的增殖、血液中的抗性水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

2、补硒能有效地抵御自由基的氧化损伤。自由基的氧化损伤是多种严重疾病出现、发展的原因。补硒能激发人体内谷胱过氧化物酶，在整个细胞质中破坏自由基的氧化损伤，保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍。

一、 小米的起源

小米，谷类，禾本科，学名：Setaria italica。

小米又名粟，古代叫禾。我国北方通称谷子，去壳后叫小米。它原产我国，约有8千多年的栽培历史。Zui为有名和好的小米应属河南洛阳伊川吕店一带所产小米。

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